매주 건강보험에서 드리는 건강소식-메르스, 지나친 걱정은 말되 예방책은 숙지해야

 

 

 

 

 

 

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바이러스의 잠복기가 2~14일임을 감안하면 현재까지 메르스로 확진 된 환자들이 증상이 나타난 뒤부터 만났던 주변 일반인들에게서 다음달 초까지 별다른 증상이 보이지 않으면 사실상 통제되고 있다고 나와있습니다.

현재 증가되고 있던데 정부의 대처와 진실 규명이 필요한 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

육체의 건강은 산에서, 정신의 건강은 글에서!

 

 

 

 

 

 

 

종아리 마사지는 잠들기 전, 각 독장을 10번 정도 반복하면 됩니다.

주무르는 방향은 아래에서 위로 향해야 하며, 약간 아픈 정도로 누르면 좋습니다.

종아리가 따뜻한 상태에서 하면 더 효과적이며, 마사지 전후에 미지근한 물을 마시면 혈액순환 개선에도 많이 도움됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 바른 자세를 유지하고 올바른 생활습관을 길러서 목 디스크를 예방하는 것이 중요하다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치매를 예방할 수 있는 10가지 생활 수칙입니다.

 

 

1. 운동은 일주일에 세 번 이상

 

2. 생선과 채소를 가까이

 

3. 술은 멀리

 

4. 담배는 당신의 뇌까지 태운다.

 

5. 부지런히 읽고 쓰자

 

6. 친구는 많을수록 좋다.

 

7. 건강검진은 정기적을

 

8. 뇌손상은 미연에 방지

 

9. 치매가 의심되면 보건소에 가자

 

10. 가능한 빨리 치료를 시작하자