매주 건강보험에서 드리는 건강소식--장마철, 건강한 여름나기!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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장내 좋은 세균은 락토바실러스균과 비피더스균 등이 있습니다.

이들 균이 든 요구르트, 김치, 된장 등 발표식품을 먹거나 유산균 건강기능식품을 먹는 것이 좋다고 합니다.

또한, 좋은 세균의 먹이가 되는 영양소도 자주 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

장마철만 되면 심해지는 관절 통증, 잦고 많은 비로 활동이 줄어들어 생활리듬의 변화와 여름철 뜨거운 감자인 식중독 등 건강하게 여름을 날 수 있는 비법에 대해 자세히 설명이 되어 있습니다.

 

 

 

 

 

 

인연에 대한 생각을 다시 한 번 고찰하게 해주는 좋은 글 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

공황장애는 특별한 이유 없이 죽음에 이를 것 같은 극도의 공포심을 느끼는 신경정신 장애를 말한다.

일반적으로 교통사고나 자연재해 등 정신적으로 큰 충격을 받았을 때 공황 증상을 겪게 되는데, 외부적인 요인이 없는데도 공황 발작을 일으킬 경우 공황장애라고 합니다.

공황장애 체크 및 해결 방안에 대해 알아보는 글 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

오십견은 오랜 기간의 치료와 운동을 병행해야 하며 꾸준한 치료가 필요한 질환입니다.

평소 어깨근육이 건강할 때 꾸준히 운동을 하여 건강을 유지해야 겠습니다.